تناسب اندام با تغذیه

تناسب اندام با تغذیه

چکیده :

آرزوی هر فردی است که اندامی متناسب و زیبا داشته باشد.

با کنترل وزن بدن و پیروی از یک برنامه غذایی درست و مناسب براحتی می توان اندامی متناسب داشت

و از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کرد.

تقریبا کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید

و یا اگر از افزایش وزن رنج می برد از این مشکل مزمن خود رهایی یابد

ولی مشغله های زندگی باعث می شود که خیلی از افراد بویژه در زندگی شهری از رسیدن به این آرزو ناامید می گردند

به اشتراک بگذارید

print
چاپ صفحه
send-to-friend
ارسال به دوست
wish
افزودن به لیست علاقه مندی

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 0

چرا که حفظ و کنترل وزن را  مستلزم وقت اضافی و خیال راحت می دانند.

امیدوارم بعد از خواندن این کتاب برای انجام موارد ذکر شده تشویق شوید.

یا حداقل تعدادی از آنها را در زندگی خود اجرا کنید.

با رعایت این موارد وزنتان کاهش پیدا خواهد کرد و انرژی بالایی خواهید

چاقی چگونه تعریف می شود؟

به طور کلى چاقى عبارت است از عدم تعادل بین انرژى دریافتى و انرژى مصرفى، که با ذخیره بیش از حد چربى نمایان مى شود.

در حقیقت براى تجمع چربى در بدن هیچ ظرفیت محدود و معینى وجود ندارد

و وقتى که ذخایر سلول هاى چربى اشباع مى شود، بدن شروع به افزایش تعداد سلول هاى چربى مى کند

و تعداد سلول ها هیچ گاه کم نخواهد شد، بلکه فقط پُر و خالى مى شوند.

به همین دلیل لاغر شدن فردى که فقط ظرفیت سلول هایش افزایش یافته است،

یعنى از چربى اشباع شده است خیلى ساده تر است از کسى که تعداد سلول هاى چربى در بدن او اضافه شده است .

جالب است بدانید که نه تنها مقدار چاقى بلکه محل توزیع و تجمع چربى در بدن نیز مى تواند در مشخص کردن خطر ابتلا به بیمارى هاى وابسته به چاقى مؤثر باشد .

چاقی مردانه (android) به شکل سیب که قسمت عمده چربی در شکم (ناحیه مرکزی بدن) تجمع می یابد.

این افراد بیشتر از دسته دیگر در معرض خطر عوارض بیماری ها بالاخص بیماری های قلبی عروقی هستند.

 

 

خرید محصول تناسب اندام با تغذیه

نکته: با خرید دانلودی این محصول:
1. 20% مبلغ پرداختی، خرید دانلودی، به کیف پول شما اضافه می گردد که می توانید برای خرید دیگر محصولات دانلودی سایت از آن استفاده نمائید.
2. بعد از دانلود به سرعت قابل استفاده می باشد.
3. مهمتر از همه در صورتی که در آینده مطلبی به صورت تصویری، صوتی و یا نوشتاری به این محصول دانلودی اضافه شود بدون پرداخت هیچگونه هزینه ای می توانید با استفاده از لینک آن در قسمت "سفارشات من" آن را دانلود نمائید.


نظرات كاربران

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

عضویت در خبرنامه سایت

اگر میخواهید آخرین پیشنهادات ما را در ایمیل شخصی خود دریافت کنید در خبرنامه ما عضو شوید.

امارگیر حرفه ای سایت